ICH UNTERSTÜTZE MÜTTER DABEI, WIEDER IN VERBINDUNG MIT IHREM KÖRPER ZU KOMMEN, DIE EMOTIONALEN VERÄNDERUNGEN UND DEN IDENTITÄTSWANDEL DER MATRESZENZ ANZUNEHMEN UND NEUES SELBSTVERTRAUEN, SOWIE INNERE STÄRKE ZU ENTWICKELN.

In der Zusammenarbeit mit mir wirst du wirklich gesehen und unterstützt – auf deinem Weg durch die tiefgreifenden Veränderungen der Mutterschaft.

UNSERER ZUSAMMENARBEIT

DIE BASIS

01 — REFLEXION & KLARHEIT

Nimm dir bewusst Zeit für dich, um die emotionalen Veränderungen der Mutterschaft zu verarbeiten. Würdige, was hinter dir liegt, und bekomme ein Gefühl dafür, wer du jetzt in diesem aufregenden, neuen Lebensabschnitt bist.

A woman with short hair wearing a light-colored shirt, sitting at a desk, working on a laptop, with a cup and some papers in front of her, and a plant in the background.

02 — VERBINDUNG & PRÄSENZ

Finde wieder Zugang zu deinem Körper, deinen Gedanken und deiner inneren Stimme, sodass du geerdet, präsent und im Einklang mit dem, was dir wirklich wichtig ist, durchs Leben gehen kannst.

A woman lying on her back on a bed, stretching her arms above her head. She has short hair and is wearing a sleeveless top.

03 — BEWEGUNG & SELBSTVERTRAUEN

Entdecke neue Kraft und Energie, spüre, wie Stabilität und verkörpertes Selbstvertrauen in dir wachsen. Komme ganz in deinem Körper und bei dir selbst an, während sich diese neue Version von dir entfaltet.

A person wearing a black outfit, positioned in a backbend pose on a crumpled white sheet, with the head and arms extended backward and legs bent.
Silhouette of a woman and a child with their hair styled in a bun, cast on a textured surface.

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Close-up of a woman wearing a black sports bra and high-waisted black leggings, with a neutral background.

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A woman with short hair smiling and writing in a notebook, sitting at a desk with plants in the background.

INDIVIDUELLES COACHING – GANZ PERSÖNLICH.

MOTHERLUTION

Young woman smiling and sitting at a table with a notebook and pen, in a black-and-white photograph.

1:1 COACHING

Mutterwerden verändert. Es bricht alte Strukturen auf und setzt uns auf neue Weise zusammen. Es lässt unser Herz wachsen und zeigt uns unsere Grenzen. Im 1:1-Coaching bekommst du Unterstützung, deinen eigenen Weg zu finden, Klarheit zu schaffen und dich auf deinen inneren Kompass zu verlassen.

Ich begleite dich durch diese tiefgreifende Übergangsphase und helfe dir, die oft ungesehenen Gefühle anzunehmen. Gemeinsam finden wir zurück zu deinem Körper, entdecken deine innere Stärke und spüren, wer du gerade dabei bist zu werden. So fühlst du dich getragen, bekommst Vertrauen in deine Entscheidungen und bringst mehr Leichtigkeit, Freude und Präsenz in dein Leben – für dich und deine Familie.

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LIVE ONLINE PILATES & MOTHER’S CIRCLE – GRUPPENPROGRAMM

MOTHER POWER

Woman practicing yoga indoors, sitting cross-legged on a wooden floor with a large green plant nearby, her arms raised above her head in a graceful pose.

GRUPPENPROGRAMM

In diesem 4-wöchigen Live-Online-Gruppenprogramm mit Pilates & Mother’s Circle, findest du wieder Zugang zu deinem Körper, gewinnst deine Kraft zurück, schöpfst neue Energie und darfst dich in der Gemeinschaft anderer Mütter gehalten und unterstützt fühlen.

Dieses Gruppenprogramm lässt dich wieder spüren, wie es sich anfühlt, in deinem Körper zu Hause zu sein, neue Kraft zu tanken und die Veränderungen deiner Identität anzunehmen. Mit aktivierenden Übungen, reflektierenden Praktiken und der Unterstützung eines kleinen Kreises anderer Mütter, fühlst du dich getragen, geerdet und entdeckst, wozu du alles fähig bist.

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