A woman with short hair and earrings working on a laptop at a white desk, with a mug, an orange notebook, and a pen.

Motherlution 1:1 Coaching

Mutterschaft verändert alles – deinen Körper, deine Gedankenwelt und deine Identität. Das kann sich richtig ermüdend, verwirrend und manchmal einsam anfühlen. Vielleicht vermisst du die Frau, die du einmal warst, fühlst dich fremd in deinem Körper, oder fragst dich, wer du jetzt überhaupt bist. Du erlebst deine eigene Motherlution.

Diese Gefühle sind ganz normal – und trotzdem wird kaum darüber gesprochen.

Viele Mütter verdrängen sie, weil ihnen eingeredet wird, sie müssten selbstlos sein, schnell wieder funktionieren oder sich einfach durchbeißen –doch die Wahrheit ist: Diese Veränderungen zu ignorieren, macht sie nur noch schwerer.

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Silhouettes of a woman and a child with their profiles visible through a semi-transparent curtain, with light shining behind.

MATRESZENZ – DER WENDEPUNKT, DER ALLES IN DEINEM LEBEN VERÄNDERT.

Dein Körper, deine Identität, deine Beziehungen und sogar dein Gefühl dafür, was wirklich zählt…

Es kann manchmal überwältigend sein – doch du musst diesen Wandel nicht allein durchstehen. In meinem 1:1-Coaching begleite ich dich durch diese unsichtbare, aber tiefgreifende Phase der Mutterschaft. Du verarbeitest die Emotionen, die oft unausgesprochen bleiben, findest wieder Zugang zu deinem Körper und entdeckst deine eigene innere Stärke. Wir schaffen Klarheit über deine sich wandelnde Identität, du achtest bewusst auf deine eigenen Bedürfnisse und gehst gestärkt in dein neues Leben als Mutter.

Das ist genau richtig für dich, wenn…

Du dich in der Mutterschaft manchmal verloren, überfordert oder unverstanden fühlst.

Du spürst, dass du gerade dabei bist, eine neue Version deiner selbst zu werden.

Du ertappst dich bei der Frage: „Wer bin ich jetzt?“

Themen wie emotionales Essen, Gewicht, der Vergleich mit anderen oder das Gefühl, dass dein äußeres Leben nicht mehr zu deinem inneren Ich passt, beschäftigen dich.

Du merkst, dass dir nach der Geburt deines Kindes/deiner Kinder andere Dinge wichtig geworden sind.

Du bist dir unsicher, ob die Rückkehr zu deinem alten Job wirklich das ist, was du willst.

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Du bemerkst, dass alte Freundschaften oder Hobbys nicht mehr passen oder dich eher belasten.

Du weißt manchmal gar nicht, was deine eigenen Bedürfnisse sind oder wie du sie in Worte fassen kannst.

Du sehnst dich nach Unterstützung und nach einem Gefühl von Gemeinschaft – nach deinem „Dorf“.

Gesellschaftliche und kulturelle Themen haben plötzlich eine neue Bedeutung für dich.

Du wünschst dir einen Raum für ehrliche Reflexion, in dem du gehalten und gesehen wirst – ohne Bewertung.

Du möchtest, dass deine Mutterschaft eine Tür für persönliches Wachstum öffnet – aber ohne Druck oder Leistungsansprüche.

Für mich gibt es kein größeres Privileg, als Frauen in den entscheidendsten Kapiteln ihres Lebens zu begleiten. Ich helfe dir dabei:

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GESEHEN, UNTERSTÜTZT UND VERSTANDEN ZU WERDEN

Finde einen Raum, in dem deine Gefühle, Herausforderungen und Erfolge wirklich wahrgenommen und wertgeschätzt werden – ohne Urteil, nur mit echter Unterstützung.

DEINEN ALLTAG MIT MEHR LEICHTIGKEIT UND ENERGIE ZU LEBEN

Spüre weniger mentale Last, mehr Klarheit und die Freiheit, die kostbaren Momente mit deinem Kind/deinen Kindern bewusst zu genießen.

SELBSTSICHER IN DEINER ROLLE ALS MUTTER ZU WERDEN

Vertraue dir, deinen Entscheidungen und deinen Fähigkeiten – dein Gehirn entwickelt und wächst mit der Mutterschaft, und du leistest bereits genug.

DEINE NEUE IDENTITÄT ZU ENTDECKEN UND ANZUNEHMEN

Erkenne, wer du jetzt bist, was dir wirklich wichtig ist, und lerne, deine Bedürfnisse liebevoll zu achten in diesem neuen, wertvollen Lebensabschnitt.

FREUDE, PRÄSENZ UND BEWUSSTE MOMENTE ZU ERLEBEN

Steige aus dem Autopilot-Modus aus und genieße die kleinen, besonderen Augenblicke – voll bei dir selbst und deiner Familie.

INNERE STÄRKE UND RESILIENZ ZU ENTWICKELN

Lerne Werkzeuge kennen, mit denen du Herausforderungen, Rückschläge und Veränderungen ruhig, selbstbewusst und gelassen meisterst.

Woman lying on her back on a white surface with arms stretched overhead, eyes closed, and relaxed expression, wearing a brown top and jewelry.

Hier geht es nicht darum, Erwartungen anderer zu entsprechen oder ‚zurück zur Norm‘ zu finden…

Es geht darum, dich selbst wiederzufinden – nach deinen eigenen Regeln – und die Mutterschaft als Raum für Wachstum, Verbundenheit und Freude zu erleben. Ganz ohne Druck, Selbstkritik oder Schuldgefühle.

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WAS MEINE KLIENTINNEN SAGEN

  • Für mich war das Coaching der perfekte Start einer Reise und ich hatte einige Aha-Momente.

    Ich habe es sehr genossen jemanden zu haben mit dem ich 'sparren' konnte, der mich durch Reflexion unterstützt und weiter gebracht hat, mir mehr Werkzeuge mitgegeben konnte und mein „Gewissen“ (im Sinne von Accountability) war. 
Pia ist ein super Coach mit viel Empathie, jemand, der weiß die richtigen Fragen zu stellen und auch, wann man bereit für welche Themen ist. 
Ich empfehle das Programm allen, die es wagen, sich auf ihrer Lebensreise zu hinterfragen, neue Wege gehen wollen und die sich um sich selbst kümmern möchten. 

    - Aline

  • Ich bin sehr viel mehr im Fluss und konnte viel von dem inneren Druck loslassen.

    Die Gespräche mit Pia haben mir jedes Mal mehr Klarheit geschaffen, wo ich zur Zeit stehe und wo ich hin möchte.  Es hilft mir auch, meine Bedürfnisse an erste Stelle zu stellen und meine Grenzen zu kommunizieren. 

    Ich finde, Pia bringt so viel Neugier und Freude mit an ihrer Arbeit, dass es mir sehr leicht fiel, mich zu öffnen. Auch gefällt mir die Kombination aus Gespräch und Pilates sehr gut. Damit bringe ich mich tatsächlich sehr viel mehr in Einklang. 

    Aus Pias Fragen haben sich für mich wunderbare Möglichkeiten zur Reflexion ergeben. Ich konnte neue Gedankenanstöße fassen, auch unangenehme Dinge erzählen, oder sogar ‘beichten’, ohne jegliches Urteil ihrerseits. Das hat mir sehr gut getan. Pia hat mir aufgezeigt, wie wohltuend es ist, sich Unterstützung zu holen zu den eigenen Themen und gerne würde ich in Zukunft wieder auf sie zukommen. 

    -Jana

  • In den ersten 6 Wochen konnte ich schon erste Milestones erreichen, die ich mich davor gar nicht getraut habe anzugehen.

    Ich dachte eigentlich nicht, dass ich Coaching brauche und ich meine Baustellen "irgendwann bald selbst" angehe. Als ich dann angefangen habe mit Pia zu arbeiten, hat sie mich in eine andere, aber wirklich erfolgversprechende Richtung begleitet. Das Programm hat eine sehr individuelle Herangehensweise, einen klaren Plan, den man einhalten kann. Ich habe schnell gelernt mir selbst mehr zuzutrauen. 

    - Marlene

A woman with short brown hair, wearing a beige cardigan and gold jewelry, writing in a notebook at a white desk with a plant in the background.

FÜR MÜTTER, DIE SICH VERLOREN, ÜBERFORDERT, ODER VON SICH SELBST ABGESCHNITTEN FÜHLEN: MIT INDIVIDUELLEM COACHING ZU MEHR ENERGIE, SELBSTVERTRAUEN UND KLARHEIT.

Tritt selbstbewusst in dein neues Kapitel als Mutter – gewinne deinen Körper, deine Identität und deine Freude zurück.

Close-up of an adult holding a sleeping baby with fair skin, blonde hair, and a small ear, showing gentle care and affection.

✓Du wieder in deinem Körper verankert sein und den Tag bewusst erleben möchtest, statt auf Autopilot zu laufen.

✓ Du dir kleine Auszeiten für dich selbst gönnen willst – ohne Schuldgefühle.

✓ Du echte Unterstützung suchst, um die Höhen und Tiefen dieses neuen Kapitels gemeinsam zu meistern, statt alles allein herauszufinden.

✓ Du dich nach Verbindung mit jemandem sehnst, die die unsichtbaren Herausforderungen der Mutterschaft wirklich versteht.

✓ Du aufhören willst, daran zu zweifeln, ob du „genug“ bist, und dir selbst, deinen Entscheidungen und deiner Fähigkeit als Mutter vertrauen willst.

✓ Du Klarheit darüber suchst, wer du jetzt bist und wie du dieses Kapitel im Einklang mit deinen Werten leben kannst.

✗ Du bereits genau weißt, wie du Mutterschaft und deinen Alltag leben willst und dich in deinem neuen Körper pudelwohl fühlst.

✗ Du nach einer schnellen Lösung oder einem „Quick Fix“ suchst.

✗ Du noch nicht bereit bist, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen oder Veränderungen anzunehmen.

✗ Du Mutterschaft vor allem als etwas betrachtest, das man „durchhalten“ muss, statt als Chance für persönliches Wachstum.

✗ Du kein Interesse daran hast, deine eigenen Bedürfnisse und Werte zu erforschen.

✗ Du dich nicht zu einem unterstützenden Raum für Reflexion hingezogen fühlst.

✗ Du es vorziehst, alles allein durchzustehen, statt mit Begleitung und Unterstützung.

Black and white photo of an adult's hand holding a baby's hand in a tender grip.

WIR PASSEN VERMUTLICH NICHT ZUSAMMEN, WENN

WIR PASSEN GUT ZUSAMMEN, WENN…

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A black and white silhouette of a person walking in a corridor with a textured pattern on the walls and floor.
Close-up of a vertical ruler with measurements from 1 through 7, with a white background.

Deine Investition

547 €

pro Monat inkl. MwSt.

Dein Paket beinhaltet

2× 75-minütige 1:1-Coaching-Sessions pro Monat – ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

1× wöchentlicher Re-Alignment-WhatsApp-Austausch (Di, 9:00–14:00 Uhr) – für schnelle Orientierung, Unterstützung und Klarheit zwischendurch.

Ressourcen und Materialien nach Bedarf – alles, was dich in deinem Prozess trägt.

Flexible Dauer

Dieses Coaching-Abonnement wird ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Die meisten arbeiten 3–6 Monate mit mir, manche starten erst einmal für einen Monat, andere bleiben über ein Jahr. In unserem Kennenlern-Call finden wir gemeinsam heraus, was für dich am besten passt.

A smiling woman with short brown hair holding a white mug while sitting on a gray couch. She is wearing a white button-up shirt and beige pants. There is a laptop in front of her, and a large green plant is in the background.

NÄCHSTE SCHRITTE…

Vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir

Wenn du an einem 1:1-Coaching mit mir interessiert bist, beginne am besten mit einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlern-Call. Es ist ein entspannter Raum, in dem wir uns kennenlernen und herausfinden können, ob wir gut zusammenarbeiten können.

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Motherlution (Substantiv)

Revolution & Evolution der Mutterschaft

Wir verändern, wie Gesellschaft Mütter sieht und unterstützt. Motherlution steht für echte Wertschätzung, mehr Verbindung und nachhaltige Veränderung – von der persönlichen Entwicklung jeder Mutter bis hin zu gesellschaftlichen Strukturen. Für eine Evolution und Revolution der Mutterschaft, weil es Müttern besser gehen muss – für unsere Kinder, unsere Gesellschaft und unsere Erde.

FAQ – Häufige Fragen

  • Buche jetzt deinen kostenlosen 30-minütigen Kennenlern-Call, um zu sehen, ob wir gut zusammenpassen. Wir erkunden gemeinsam deine Ziele, Bedürfnisse und wie ich dich am Besten unterstützen kann. Wenn wir uns entscheiden, zusammenzuarbeiten, kannst du alle Coaching-Sessions bequem selbst über einen Calendly-Link buchen und direkt oder zu deinem Wunschtermin starten.

  • Transformation folgt ihrem eigenen Rhythmus. Meine Coaching-Sessions passen sich deinem Tempo an und setzen genau dort an, wo du gerade stehst.

    Manche Klientinnen starten mit nur einem Monat fokussiertem Coaching, andere profitieren von einem Jahr Begleitung. Viele finden 3–6 Monate ideal, um wichtige Veränderungen im Leben zu navigieren – sei es der Einstieg in die Mutterschaft, ein beruflicher Wechsel, der Umgang mit emotionalem Essen, die Rückgewinnung von Energie oder die Verbindung zu ihrem Körper. Jede Reise ist individuell auf dich und dein Tempo zugeschnitten.

  • Dein Coaching-Abo startet am Tag der Buchung und verlängert sich automatisch jeden Monat. Du kannst es am Ende eines jeden Zyklus kündigen oder nach Absprache ein festes Enddatum festlegen.

  • Es liegt ganz bei dir, wie viel Zeit du für Reflexionen und den wöchentlichen WhatsApp-Check-in einplanen möchtest – beides ist vollkommen freiwillig. Es soll deine Coaching-Reise bereichern und dir die Möglichkeit geben, in deinem eigenen Tempo herauszufinden, was du wirklich brauchst und was dir guttut.

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